CLA pode reduzir a gordura corporal?
Um dos suplementos mais vendidos no mercado é o ácido linoléico conjugado (CLA). Composto por isômeros do ácido linoléico, o CLA tem sido apontado como um método auxiliar na redução de gordura corporal. Diferentes estudos mostraram um aumento na massa magra e diminuição da gordura abdominal com o uso deste suplemento. Para indivíduos magros e treinados, o CLA promove um aumento de massa magra e alguma redução da gordura corporal, porém sem perda relativa de peso.
Se você pretende incorporar o CLA em sua dieta, consulte um nutricionista para saber a quantidade diária necessária a ser utilizada. O CLA deve ser ingerido juntamente com as principais refeições diárias. Porém, é comprovado que o uso do CLA deve ser acompanhado de atividade física regular para que os resultados sejam obtidos. Portanto, se você busca ajuda para reduzir seu percentual de gordura, alie os dois e garanta resultados em poucas semanas!