Existe um mito entre as mulheres praticantes da musculação de que exercícios com carga nos aparelhos podem ocasionar varises. Eu já tive uma aluna que se preocupava muito com isso, devido à má orientação de alguns profissionais. abaixo envio o link de uma reportagem que assisti ontem no Jornal...

  Muita gente me pergunta qual é a melhor atividade física para melhorar o condicionamento. Na minha opinião, o mais importante é fazer uma atividade que te deixe motivado a seguir praticando. Se você não suporta o treino de musculação convencional, procure outra atividade, como pilates, ioga,...

Uma dúvida frequente dos meus alunos é qual exercício é o melhor para trabalhar os musculos da parede abdominal. Estão ansiosos para saber? Ok, vamos por partes..   O abdomen é composto por 4 músculos: reto abdominal, obliquo externo, obliquo interno e transverso do abdomen. Sua principal...

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